דרכים לשמור על שגרה תזונתית לנו ולילדינו בימי חוסר שגרה כותבת המאמר עבור קבוצת גורמה: חן ציון מיכל, M.Sc, דיאטנית קבוצת גורמה המצב הביטחוני יוצר לצערנו סדר יום חדש וימים של חוסר וודאות. ישנם ילדים שאינם יוצאים למסגרות החינוכיות, ואלו שבשעות היום בלימודים או בגן –חוזרים לאחר מכן ישירות לבתים. ללא התאווררות בחוץ, ללא פעילות […]
שגרה תזונתית בימים מתוחים Read More »
כותבת המאמר עבור קבוצת גורמה: חן ציון מיכל, M.Sc, דיאטנית קבוצת גורמה החורף עוטף אותנו באהבה ובבית חמים ונעים. בתוך האווירה הזו כשנדמיין את עצמנו בבית מצטיירת לנו תמונה של כוס משקה חם עם "משהו" ליד. ה-"משהו" הזה ועוד שכמותו, תורמים לעליה המסורתית במשקל במהלך חודשי החורף. האם תופעה זו מחויבת המציאות? האם באמת כל
כותבת המאמר עבור קבוצת גורמה: חן ציון מיכל, M.Sc, דיאטנית קבוצת גורמה מי לא מכיר את עצמו? אנו מכירים את שמינו, כתובתנו,מקום הלימודים או העבודה שלנו. למעשה, רק נדמה לנו שאנו מכירים את עצמנו ובודאי את הרגלי האכילה שלנו אך לא כך המצב, למעשה אנו רוב הזמן בבריחה ממה שקורה לנו באמת, ולא רוצים להתעמת
שינויים בהרגלי האכילה Read More »
כותבת המאמר עבור קבוצת גורמה: חן ציון מיכל, M.Sc, דיאטנית קבוצת גורמה בחברת השפע בה אנחנו חיים כיום איבדנו יכולת בסיסית ביותר של הרגשת תחושת רעב, שתוביל אותנו לאכילה. לילד קטן, עד גיל שנתיים, שעוד לא "התקלקל" יש את היכולת הזו. תנסו להגיש לפעוט בוכה בקבוק דייסה והוא יסרב, וימשיך לבכות עד שתגישו לו בקבוק
כותבת המאמר עבור קבוצת גורמה: חן ציון מיכל M.Sc, דיאטנית קבוצת גורמה הורים רבים משלבים תפריט צמחוני במהלך השבוע, מסיבות שונות כמו: נוחות הכנה, חוסר רצון להתבשר, ארוחה צמחונית בדרך כלל פחות יקרה ועוד. האם השילוב הצמחוני פוגע בתזונת הילדים? האקדמיה האמריקאית לדיאטטיקה ותזונה (ADN) פירסמה בנייר העמדה האחרון בנושא דיאטות צמחוניות: "דיאטות צמחוניות הבנויות
תפריט צמחוני – כיצד? Read More »